こんにちは！有限会社坂元工業です。
神奈川県横浜市に拠点を構える当社では、全国各地で機械器具設置工事をはじめ、重量物据付工事、管工事、更にはそれらに付随する足場工事まで幅広く手掛けております。
この記事では、プラント工事の現場で活躍する「重量鳶」の職業に必要な体力と、そのトレーニング方法について詳しく説明します。
重量物を扱う重量鳶の体力事情
重量物を扱う重量鳶の仕事は、まさに「力仕事」の代名詞とも言えます。
大型機械や構造物を安全に設置するためには、高い集中力と共に、卓越した技術力が必要不可欠です。
しかし、そのすべてを支えるのは、やはり圧倒的な体力です。
持久力から筋力、さらにはバランス感覚に至るまで、多岐にわたる身体能力が求められます。
強靭な肩や腕はもとより、重量物を安定して持ち運ぶためには、鍛え上げられた下半身が不可欠です。
また、長時間の作業に耐えられるスタミナも必要です。
このように、あらゆる体力要素が試されるのが重量鳶という職業なのです。
仕事に必要な力仕事とは
力仕事と一言で言っても、その内容は多岐に渡ります。
具体的には、工事現場での機材の搬入・設置、重量物の吊り上げ・移動などがこれに該当します。
機密さが求められる管工事の場面でも、力仕事は不可欠であり、精度を落とさずに迅速に作業を進めるためには、筋力と共に技術も必要とされます。
例えば、プラント内での大規模な機械器具設置工事では、数トンにも及ぶ重量物を正確かつ迅速に据付けるためには、高いレベルの体力が必須です。
これを可能にするためには、日頃からのトレーニングと経験の積み重ねが欠かせません。
現場の実際と体を鍛える方法
多くの場合、重量物の搬入や設置作業は、チームで実施されます。
そのため、チーム内で協力して作業を共有するスキルも体力への負担を軽減する重要な要素です。
また、定期的な体力トレーニングによって基礎体力を養い、より困難な作業時にもパフォーマンスを落とさない強さを培うことが大切です。
一例として、ジムでのウェイトトレーニング、ランニングやスプリントなどの有酸素運動、またヨガやストレッチによる柔軟性の養成など、様々なアプローチが考えられます。
労働現場の安全を保つと共に、作業員個人の怪我を防ぐためにも、体を鍛えることは非常に大切なのです。
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